Wiemy, że trudno myśleć o wysiłku fizycznym, kiedy nie czujemy się najlepiej, ale ruch jest ważnym narzędziem pomagającym pozbyć się napięcia emocjonalnego i sprzyjającym procesowi detoksykacji.

Należy regularnie podejmować aktywność fizyczną. Przynajmniej 20-30 minut spaceru pomaga zwalczać stres i ułatwia pracę jelit, szczególnie w przypadku pacjentów cierpiących na zaparcia.

Aboca